MÉNOPAUSE

Inutile de vous expliquer c'est quoi la ménopause et quel sont les symptômes. Vous le savez trop bien.

Voici le truc le plus efficace que je connais pour les poussées de chaleur causés par la ménopause

• Dans un récipient rempli d'eau ajoutez 7 à 8 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée. Bien mélangez et ensuite le vider dans l'eau avant de prendre le bain du soir. Vous pouvez utiliser le traitement 4 à 5 fois la première semaine et diminuer le nombre de fois la deuxième semaine. La troisième semaine vous pouvez faire un arrêt si tout va bien et recommencer la quatrième semaine. Plus les semaines vont avancer et plus nombreuses seront les semaines sans traitements. À vous de juger!
• Donc les poussées de chaleur diminuées de beaucoup, le sommeil sera meilleur.
• Il est déconseillé pour les femmes qui ont le cancer du sein ou qui l'ont eu de faire ce traitement.

Conseils

• Donc pour bien dormir tamisez les lumières et si c'est possible ne pas regarder la télévision ou un ordinateur 30 minutes avant de se coucher. Ceci est pour préparer le corps à produire les bonnes hormones pour le sommeil.
• Lire quelques pages d'un livre, fatigue les yeux et aide à dormir.
• Il y a des lunettes de chromothérapie violet que l'on peut porter 15 à 20 minutes avant de se coucher et ceci aide le sommeil.
• Il y a d'autres trucs que vous pouvez trouver dans le blog du sommeil fait 22 juin 2017.

Alimentation

• Il serait important de consommer régulièrement soit des noix, du poisson, ou des œufs pour obtenir un bon apport en phosphore afin de permettre de gérer une bonne utilisation des autres vitamines.
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Traitement thérapeutiques efficaces

• La guérison par l'aura
• La réflexologie
• L'hypnose holistique

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