ANXIÉTÉ

Il y a différentes intensités d'anxiétés. Parfois c'est de l'anxiété tout nouvellement arrivée et on en connait la cause. D'autre fois cette anxiété dure depuis tellement d'années qu'on en connait pas la cause et notre subconscient en a effacé les traces. Le stress lui est belle et bien resté pour nous causer toutes sortes de problèmes.

Disons que selon l'intensité et la cause, il y a différentes techniques pour aider à diminuer ou à enlever le stress. 

l'hypnose holistique

Sous hypnose plus ou moins profonde, il est possible de refaire symboliquement l'histoire de certains événements qui sont la cause du stress. L'histoire n'aura probablement pas rapport avec la vraie histoire mais elle aidera grandement et ne sera pas difficile à vivre. Certaine techniques comme le sac à dos et Montgolfier sont très efficace aussi. Il y a  les rêves dirigés dans lequel vous avez à améliorer des images simplement.
Les résultats sont vraiment impressionnant et c'est absolument sans danger et agréable. C'est une technique que j'utilise assez souvent pour mes clients

Le reiki

Le Reiki c'est l'énergie universel. Parfois certains événements dans nos vies comme des projets difficiles, des deuils, des situations difficiles à gérer font que notre corps manque d'énergies à certain niveau. (On a l'impression que ça tourne tout le temps en rond dans la tête). Le reiki est vraiment efficace dans ces situations. Après le traitement, on est réénergisé et on a l'impression de ne plus voir la situation de la même manière. On prend du recul.

La réflexologie et l'acupuncture

La pression de certains points réflexes permet de détendre le corps et l'esprit en travaillant avec certaines hormones. En acupuncture c'est le même principe mais avec des aiguilles.

La technique sédona

C'est une technique que l'on peut utiliser seul ou à deux au besoin lorsque l'on se sent anxieux. C'est une technique facile et efficace.

Des trucs pour diminuer le stress et mieux relaxer

• Faire de l'exercice physique selon votre rythme au moins 3 fois par semaine.
• Faire de la méditation, du yoga ou du tai-chi.
• Prendre un bon bain chaud avec 1/3 de tasse de sel marin  après une bonne journée de travail.
• Ajouter à votre bain 7 gouttes d'huile essentielle de lavande préalablement dilué dans un plat d'eau.
• Le thé vert est un bon relaxant.
• Vous pouvez écouter de la musique de relaxation. 
• Donnez vous comme priorité du temps pour vous.
• Quand y a des soucis, pensez à toutes les fois ou vous avez été trop soucieux et que finalement ça s'est bien passé.
• Un petit truc et c'est bien personnelle à moi... libre à vous de l'essayer! Quand y a des problèmes que vous trouvez trop lourds à supporter, vous pouvez visualiser un grand coffre et y envoyer à l'intérieur tous ces problèmes.Vous pouvez en visualisation envoyer le coffre dans l'univers en demandant de l'aide et aussi le meilleur dénouement possible pour la situation. 

Alimentation

Si vous êtes souvent anxieux, il serait bon de vous assurer d'avoir ces vitamines dans votre organisme puisqu'il arrive que le manque de ces vitamines n'aide pas pour la relaxations corporelle et mentale. 

• B1 : Légumes frais, champignon, foie, pomme de terre, riz brun, graine de tournesol.
• B2 : Foie, blanc d’œuf, amande, légume vert, épinard.
• B3 : Foie, blanc d’œuf, amande, légume vert, lait , épinard.
• B6 : Avocat, banane, riz complet, poulet, pois
• B9 : Salade verte, brocoli, épinard, datte séchée, saumon, thon, orange.
• B10 : Mélasse blackstrap, tomate, gelée royale, chou.
• B17 : Jaune d’œuf, riz complet, chou-fleur, foie de bœuf.

La vitamine B est soluble à l'eau donc elle ne se conserve pas dans les tissus graisseux du corps. Il faut la consommer à toutes les jours. En mangeant régulièrement un aliment relié au vitamine indiqué ci-haut, vous vous assurez de les avoir dans votre organisme.


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HISTOIRE THÉRAPEUTIQUE-LAURENT PETIT PÊCHEUR

Laurent petit pêcheur

Il y avait un pêcheur sur le fleuve St-Laurent.  Il possédait un gros cota pour la pêche à la morue mais n’arrivait  jamais à prendre assez de poissons pour remplir son gros bateau.  Il avait de grosses difficultés financières.

Chaque fois qu’il partait avec son bateau, il se demandait… « qu’est-ce que je fais de moins que les autres pour avoir si peu de poissons dans la cale? »

Tout en pêchant, il pensait au trouble financier à venir et imaginait toutes sortes de scénarios.

À chaque sortie en mer, il essayait des nouvelles affaires, des nouveaux trucs mais rien ne marchait.

Déjà à la mi-saison, il était découragé du peu d’argent de ses pêcheries.

Un jour en naviguant, il lui arriva une chose bien bizarre.  Il failli frapper un corbeau et il en perdit même son chapeau.

Le corbeau tout fâché lui cria : « Hé!  tu es où là?  Tu as failli me frapper… »

Et le pêcheur lui répondit : « j’étais là. »

Le corbeau lui répondit : « Non t’étais ailleurs.  Tu étais soit hier ou soit demain ! »

Vous pourrez vous procurer la chanson``Jean le forestier``  extrait de ce texte dès le 11 septembre 2017 sur iTunes . Cette chanson sera sur l'album SECRET DE BONNE HEURE,  un album qui se veut thérapeutique et plein de bonne histoire.

SANTÉ-LA MAGIE DES MOTS

On dit que l'univers est comme un boomerang. Les mots, les pensées et les actions que nous faisons finissent par revenir influencer notre propre univers. Ainsi les mots positifs et les pensées positives influencent positivement le déroulement de notre vie et le contraire arrive aussi. La santé n'y échappe pas non plus. En ayant des pensées positives vis à vis notre santé et ce même pour dans plusieurs années ont influence le retour de l'univers.

Quel sont les mots les plus positifs et comment les utiliser

• Amour, aimer, argent, bien, désirer, donner, confiance, enthousiasme, joie, meilleur, merci, miracle, magique, merveilleux, paix, pouvoir, positif, patience, persévérance, richesse, réussite, santé, silence, travail, vérité.
• Donc tous ces mots sont positifs et en s'en servant très souvent et même en les répétants vous vous rechargez d'énergies positives, d'énergies créatives positives qui vont mener à des situations positives.
• Les mots négatif sont en général le contraire de ceux énumérés plus haut et mènent justement à des situations négatives. Il faut les éviter le plus possible.
• Le même principe s'applique au pensées positives et négatives.
• la santé est le meilleur fruit des pensées positives.

Quelques principes à savoir

• Un exemple.... si vous dite `` je n'aime pas le ketchup`` votre subconscient finira par comprendre `` j'aime le ketchup``. 
• Donc le.. ne pas ..n'est pas reconnu par le subconscient. 
• Il faut l'éviter
• Si vous faite du diabète et que vous vous soignez pour celui ci ne dite pas `` je soigne mon diabète ``. L'univers comprendra que cette maladie vous appartient donc je vous laisse imaginer que les résultats ont des chances d'être moins bons que si vous auriez dit `` je soigne le diabète``.
• Le même principe s'applique si en suivant une diète pour maigrir, vous dite `` j'ai perdu 10 livres ``. L'univers comprendra que les 10 livres vous appartiennent et y a des chances qu'il reviennent. Donc vous auriez du dire `` j'ai maigri de 10 livres ``.
• Le même phénomène s'applique au différentes pathologies (maladie) 

Voici un lien intéressant qui explique bien la magie des mots 

http://petitesaffirmationsmiracles.unblog.fr/la-magie-des-mots-positifs/

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HISTOIRE THÉRAPEUTIQUE-JEAN LE FORESTIER

Jean le forestier

            Jean était un travailleur forestier qui manquait beaucoup d’assurance. Il avait une très petite estime de lui-même.  Il essayait de se faire de bons salaires mais n’y arrivait jamais.  Il se disait « je suis bien pas bon et les autres me trouve tellement incompétent et pas productif. »

            Il prit des cours et changea son équipement mais c’était toujours la même chose. Il n’arrivait pas à se faire un meilleur salaire.  Il était tellement découragé.

            Arrivé à la fin de semaine tout en se promenant sur la rue principale, il fit la rencontre d’un vieux monsieur qui lui dit tout bonnement : « j’ai une histoire pour vous » et tout surpris, Jean lui dit : « super… qu’elle est cette histoire? »

Le vieux monsieur lui dit : « avez-vous 20 dollars? »   Jean lui dit oui et lui donna.

            Donc le  monsieur prit le 20 dollars, le taponna pendant quelques minutes et le tirant à terre lui dit : « sautez dessus ».   Jean trouvait ça très bizarre et sauta dessus.

            Le vieux monsieur lui redonna et lui posa une question.  « Maintenant combien il vaut votre billet ? »  et Jean lui répondit : « ben encore 20 dollars…  » Le vielle homme parti aussitôt sans dire un mot et Jean se mit à réfléchir très grandement.  Depuis ce temps les affaires de Jean vont beaucoup mieux.

Vous pourrez vous procurer la chanson ``Jean le forestier`` extrait de ce texte dès le 11 septembre 2017 sur  iTunes. Cette chanson sera sur l'album SECRET DE BONNE HEURE, un album qui se veut thérapeutique et plein de bonne histoire.

ÊTRE POSITIF

Être positif ça aide à être en bonne santé physique et mentale.

Pourquoi 

• Être positif diminue grandement l'anxiété, la peur, l'insomnie, la sensation d'être victime etc...
• Tous ces sentiments causent un très grand stress qui a pour effet d'acidifier le corps physique.
• Un milieux trop acide dans le corps donne lieux à divers symptômes tels que les maux de tête, les problèmes de digestion, l'artériosclérose, les troubles musculaires, les manques de calcium osseux, l'ostéoporose et le colon irritable. Il y a aussi bien d'autres problèmes qui s'en suit.  http://www.psy-luxeuil.fr/article-stress-et-acidite-systemique-53023816.html                               

L'alimentation

• Par l'alimentation, on peut diminuer le taux d'acidité de notre corps.
• En générale, en augmentant les portions de légumes et de fruits et en diminuant  la portion de viande à tout les repas, on aide à baisser notre taux d'acidité corporel. Il y a plein d'éléments qu'il faut tenir compte pour avoir une bonne alimentation et dans un futur blog je vais vous en parler.
• Règle générale les légumes et les fruits sont alcalinisants et les viande acidifiants.

Des trucs pour aider à être plus positif

• Faire de l'exercice physique si possible 45 minute 3 fois par semaine. Bien sur si vous en avez jamais fait, il faut commencer bien tranquillement style 5 ou 10 minutes par jour et quand vous vous sentez près vous en faite un peu plus. Le but c'est pas d'en faire beaucoup et d'arrêter. C'est plutôt d'en faire régulièrement.
• Prenez soin de vous aussi bien que vous prenez soin de votre automobile ou votre maison. (gros projet hein)
• Donnez vous du temps pour faire les activités que vous aimés
• Un bon massage, de l'esthétique etc..
• Faire du yoga, de la méditation.
• Un petit truc et c'est bien personnelle à moi .... libre à vous de l'essayer! Quand y a des problèmes que je trouve trop lourds à supporter, je visualise un grand coffre et j'envoie ces  problèmes dans le coffre puis en visualisant je l'envoie dans l'univers en faisant la demande d'avoir de l'aide et d'avoir le meilleur dénouement ou solution possible.  

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Piqûre de moustique

Les trucs pour soulager les piqûres de moustiques

• En onction mélangez de l'huile essentielle de menthe poivrée avec de l'huile d'amande douce. Le mélange d'huile essentielle avec l'huile d'amande douce est de 10% adulte, 3% pour les enfants et 1% pour les bébés.  Appliquez sur les piqûres de moustiques. Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 6 mois d'utiliser cette onction (mélange).
• Mélangez une quantité de 3/4 de bicarbonate de soude avec le 1/4 d'eau. Appliquez le mélange sur les piqûres de moustiques.
• Appliquez du gel de l'aloe vera sur les piqûres au besoin.

Les trucs pour se faire moins piquer

• En onction mélangez de l'huile essentielle d'eucalyptus citronné avec de l'huile d'amande douce. Le mélange d'huile essentielle avec l'huile d'amande douce est de 10% adulte, 3% pour les enfants et 1% pour les bébés.  Appliquez le sur la peau. Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 6 mois d'utiliser cette onction (mélange).
• Évitez les parfums si c'est possible pour ne pas les attirer

Les truc pour éloigner les moustiques

• Allumez une lumière jaune.
• Mettre de l'huile essentielle de lavande sur les ampoules avant de les allumer.
• Il y a les spirales à brûler.
• Utiliser des torches à la citronnelles si vous êtes à l'extérieur.
• Dans un diffuseur, mettre 7 à 8 gouttes d'eucalyptus citronné et faire marcher au besoin. La quantité peut varier selon le diffuseur.

COUP DE SOLEIL

Les petits trucs pour aider à soulager les coups de soleil s'applique à ceux du premier degré. Si vous avez un coup de soleil du deuxième degré, il faut consulter un médecin le plus rapidement possible.

Le premier degré d'un coup de soleil

• La peau est rouge, physiquement intact et ne cloque pas. 

Le deuxième degré d'un coup de soleil

• Il y a présence de cloques pendant et après les heures suivant l'exposition au soleil.

Les trucs pour aider à soulager les coups de soleil du premier degré

• En onction mélangez 5% à 10 % d'huile essentielle de lavande vraie (lavandula officinalis)  dans de l'huile végétale style amande douce. En appliquer sur le coup de soleil de 2 à 3 fois par jour. La dose du mélange Lavande vraie et de l'huile d'amande douce pour les enfants est de 3% et pour les bébés est de de 1%. Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés de moins de 6 mois d'utiliser cette onction (mélange).
• Appliquer un gel aloe vera sur le coup de soleil de 2 à 3 fois par jours.
• Faire une infusion de thé vert et laisser refroidir. Appliquez sur le coup de soleil. Le thé vert est un excellent antioxydant et cicatrisant.

Conseils 

• Boire plus d'eau pour se réhydrater.
• Se méfier énormément de l'exposition au soleil quand les températures sont plus fraîches et venteuses. On a tendance à moins se protéger mais le soleil est aussi fort.
• Utiliser une bonne crème solaire avec un fps d'au moins 30 lors des longues exposition au soleil.

RHUME

Les symptômes

Congestion, écoulement nasal, mal de gorge, éternuement et parfois toux, maux de tête, fatigue légère, fièvre légère.

Les différences entre le rhume la grippe

Pour la grippe, ce sont les mêmes symptômes que le rhume mais en plus il y a de la forte fièvre, des douleurs partout, de la diarrhée, des vomissements,des sueurs nocturnes et de la grosse fatigue. 

Les trucs pour le soulagement du rhume

• Mélangez une cuillère à thé de moutarde sèche à de l'eau ou de la mélasse et l'étendre sur un papier ou une serviette. L'appliquer sur la poitrine ou sur le dos environ 15 minutes jusque ça chauffe et le retirer pour ne pas brûler la peau. C'est un truc de grand mère et vraiment efficace.
• Dans un bol à soupe, mettre un tier d'eau bouillante et ajouter 4 à 6 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié. Se mettre une serviette sur la tête en faisant comme une tente et inhaler le mélange lentement. Vous pouvez répéter l'opération 3 fois par jour
• Prendre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et l'appliquer en massant légèrement sur la région des sinus au niveau du nez. Si vous avez une peau fragile vous pouvez la diluer un peu avec de l'huile végétale.
• Avec un diffuseur tout dépendant le modèle mettre 5 à 7 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et la même quantité pour l'huile essentielle d'eucalyptus radié. Faire marcher l'appareil une quinzaine de minutes plusieurs fois par jours. Ça désinfecte et aide à mieux respirer.
• Vous pouvez renforcer les trucs pour le soulagement avec la visualisation tel que démontrer dans le blog du 7 juillet. ( vous envoyez le petit nuage sur tout le système respiratoire).

Les conseils

• Boire beaucoup d'eau.
• Boire du bouillon de poulet chaud ce qui diminue la production de mucus.

La prévention

• Il y a toujours les trucs comme se laver les mains souvent et de ne pas se les mettre au visage.
• Consommer régulièrement des yogourts avec probiotiques et une banane renforce le système immunitaire contre la grippe ou le rhume. Les bananes contiennent des prébiotiques qui renforce l'effet des probiotiques. Article parue dans la revue géopleinair février 2016.
• Boire du thé vert aide à prévenir le rhume. Article en 2007 dans le Journal of the American College of Nutrition.

Les carences possible en minéraux et vitamines

Si vous avez souvent le rhume ou la grippe et qu'il dure très longtemps, il est très possible que vous manquiez de ces micro-élément et macro-élément.

• Le souffre: on le retrouve dans le poisson, les œufs, la viande, les noix, l'ail et le choux
• Le cuivre: on le retrouve dans le foie, les champignons, le riz complet, les raisins secs, et les légumes.

Donc en consommant régulièrement ces aliments vous vous assurer d'avoir ces minéraux. Il y a d'autres aliments qui contiennent ces minéraux. Je vous ai écris les aliments les plus utilisés dans le contenu de nos menus. Pour plus de détails vous pouvez me contacter.

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MAUX DE TÊTE

On va parler ici des maux de tête les plus courant appelé céphalée de tension. elle se distingue de la migraine parce qu'elle est moins intense et de plus courte durée. La douleur des migraines se retrouve généralement plus d'un coté de la tête.

Les trucs pour le soulagement

• Appliquer un pression circulaire dans la région entre le pouce et l'index pendant quelques minutes pour chaque main. C'est vraiment efficace !
• Appliquer de l'essence de menthe poivré sur les tempes de la tête et masser légèrement.
• Appliquer sur le front et les tempes quelques gouttes d'huile essentiel de lavande et masser très légèrement. Attention soyez prudent avec la manipulation et étendez vous quelques temps si c'est possible.
• Appliquer des serviettes d'eau chaude sur le front et les yeux pendant quelques minutes. Il y a aussi les bains d'eau chaude aux pieds qui aident aux soulagements.
• Boire un peu plus d'eau pour s'assurer d'être bien hydraté
• Vous pouvez renforcer les trucs de soulagement avec la visualisation tel que démontrés dans le blog du 7 juillet.

Autre traitement si les maux de tête arrivent régulièrement

• La massothérapie: vous avez peut être des tensions au niveau du cou et dans le haut du dos.
• Travailler en réflexologie.
• La guérison par l'aura.
• L'hypnose holistique.
• l'acupuncture
• Voir un médecin etc..

La prévention

Faire de l'exercice de façon modéré ( trop c'est comme pas assez). Il y a aussi la méditation ou le yoga léger etc...

On peut travailler avec l'alimentation surtout sur les possibilités de carences en minéraux et en vitamines. Ça  arrive très souvent et la manière d'aller les chercher est en ajoutant quelques aliments à nos menus.

Carence possible en minéraux et vitamines

• souffre :            œuf, Poisson.
• Manganèse:      légume vert, framboise
• Vitamine C:      brocoli, orange, pamplemousse, choux
• Vitamine B10:  choux, tomate

Donc en consommant ces aliments régulièrement vous vous assurer d'avoir ces vitamines et minéraux. Il y a d'autres aliments qui en contiennent aussi. J'ai choisi les plus couramment contenus dans nos menus. vous pouvez me consulter pour avoir plus de détails.

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VISUALISATION, AIDER LA GUÉRISON

Cette technique très simple et efficace peut aider et accélérer la guérison . Elle est seulement un complément aux soins donnés par les professionnels de la santé. Je parle ici de médecin,chiropraticien, massothérapeute, ostéopathe, naturothérapeute etc... Elle peut s'ajouter aussi aux différents trucs pour aider au mieux être, à guérir ou à soulager.

Tout le monde fait de la visualisation constamment. Je vous donne quelques exemples et ça devrais allumer quelques lumières en vous.

• Avant de choisir de cuisiner un repas vous vous dites. Qu'est ce que je vais mijoter ce soir, et là il vous apparais un à tour de rôle des idées de repas dans votre tête, un peu comme un menu déroulant. Vous avez fait de la visualisation et tout naturellement.
• Vous êtes menuisier et vous avez une galerie à refaire à un client mais il aimerait avoir quelque chose de différent. Sans effort il vous apparais différents modèles à suggérer. Vous venez de faire de la visualisation.

Alors soyez confiant c'est très facile à faire puisque vous en faite constamment.

Ok avant de commencer vous allez faire un petit exercice pour vous réchauffer un peu.

En fermant les yeux, vous allez prendre de bonnes inspirations et expirer très lentement pendant une couple de minutes.... Je vous demanderais alors d'imaginer une pomme et quand c'est fait une orange et une banane.

La technique

 La mise en situation: vous avez mal au coude et vous allez avoir des traitements ou vous en avez eu.

1. En fermant les yeux, toujours en continuant de respirer lentement et profondément, je vous demanderais d'imaginer un beau cœur rose. Vous le voyez maintenant !
2. Je vous demanderais maintenant d'imaginer beaucoup de cœurs roses un peu comme un petit nuage. C'est fait ?
3. maintenant je vous demanderais d'imaginer, de visualiser votre coude dont vous avez de la douleur. vous le voyez maintenant! 
4. Je vous demanderais alors de prendre votre petit nuage de cœurs roses et de le superposer à votre coude. C'est fait? si oui ! Super ouvrez les yeux maintenant et n'y pensez plus.

Dans ce cas vous pourriez refaire l'exercice une couple de fois par jour et le nombre de jour que vous avez besoin. En faisant de la visualisation vous travailler plus proche au niveau de la source du problème.

C'est une technique que j'emploi à l'occasion pour améliorer les traitements à mes clients. Je l'emploi aussi en hypnose holistique!

Vous pouvez aussi utiliser la technique de l'enracinement avant ce qui serais bien .

Alors bonne pratique!

HUILE ESSENTIELLE, UTILISATION,MANIPULATION

Ce blog va être utile parce que je vais souvent vous donner des conseils d'utilisations d'huiles essentielles. Il y a plusieurs manières de les utiliser selon justement la sorte d'huile et le besoin. 

Il n'est pas recommander pour les femmes enceinte d'utiliser les huiles essentielles à moins d'avis contraire d'un professionnel de la santé.

• En onction pour les soins localisés

Pour les contractures, tensions, hématomes, brûlures et la cellulite

Les doses en générale sont de 5 % à 10%  d'huile essentielles dans de l'huile végétale pour les adultes, 3% pour les enfants et 1% pour les bébés. On peut employé de l'huile d'amande douce.

• En massage pour des plus grandes surfaces

Pour la détente et la relaxation musculaire.

Les doses en générale sont de 3 % à 5%  d'huile essentielles dans de l'huile végétale pour les adultes, 3% pour les enfants et 1% pour les bébés. On peut employé de l'huile d'amande douce.

• Dans le bain

Pour la relaxation, la décongestion et les utilisations bien spécifiques

Les doses en générale sont de 5 à 10 gouttes d'huile essentielle mélangées dans un contenant style plat de margarine avant de l'envoyer dans le bain pour les adultes, 2 à 3 gouttes pour les enfants et 1 à 2 gouttes pour les bébés dans leurs bains. 

Je conseillerais et c'est pour toutes les huiles et produits ,d'appliquer une petite quantité du mélange sur un bras pour voir si tout est correct après quelques minutes.

• En diffusion 

Pour une meilleur respiration, une ambiance relaxante et des bienfaits thérapeutiques

À l'aide d'un diffuseur, on met des gouttes d'huiles essentielles dans le récipient d'eau et sous forme de jet de vapeur le mélange est diffusé dans la pièce. Le nombre de gouttes d'huiles varie selon le diffuseur. Pour le rhume c'est super !



Il y a beaucoup d'autres façons d'utiliser les huiles essentielles mais ceux-ci sont les principales. 



Les huiles essentiels sont produites à l'aide de très grosses quantités de végétaux spécifiques à chacune. Elle sont produites à l'aide d'alambic. Le principe est de faire bouillir le végétaux et de se servir de la vapeur pour faire l'huile essentielle. Les huiles essentielles sont très puissantes et il faut donc les manipuler avec soin.

LA SANTÉ

On peut représenter notre être en entier comme une maison avec toute son environnement.

Le corps physique

Toute la partie du bas soit les murs et les meubles représente notre corps physique et est fortement dépendante du toit qui se doit d'être solide et étanche.

Les émotions

Ce que représente le toit ce sont les émotions vécues dans la vie.

• Donc les émotions mals gérées, enfouies ou trop difficiles à gérées sont comparables à un toit défectueux qui coule et brise les murs et les meubles.
• Ces émotions finissent souvent par affecter le corps physique (problèmes de santé)
• On peut par contre rendre plus solide  notre toit en travaillant sur notre mieux-être émotionnel et sur notre manière de voir la vie.

On peut travailler sur certain thèmes:

• La valorisation de soi
• Vivre d'avantage le moment présent
• L'acceptation de soi
• Le lâcher prise
• La confiance en soi
• Les remerciements
• Se permettre de rêver
• S'avoir s'amuser et se donner du temps pour soi

Ce sont tous des thèmes justement que j'aborde dans mon nouveau projet musicale dont le titre est ...SECRET DE BONNE HEURE..

Ce sera un bel outil pour travailler ces thèmes. Je vous en reparlerai prochainement. 

Il y a plusieurs façons et plusieurs intervenants qui peuvent nous aider à gérer ces émotions et je vous en écrit quelque-un.

• Les psychologues et les travailleurs sociales
• Les coachs de vies
• Les travailleurs en hypnose
• La recherche par soi-même (lecture, vidéo etc..) 

En passant, il y a un livre dont je me sert encore aujourd'hui pour m'aider et recevoir des conseils. Le titre de ce  livre est ..ORACLES DES ANGES...  de Doreen Virtue.

Je ne veux pas vous influencer sur vos croyances mais je vous dis tout simplement que pour moi c'est un bon livre. 

Je vous donne le lien et bonne journée!

ORACLES DES ANGES (L') : 365 CONSEILS DE VOS ANGES

"Proteus" c'est quoi ?

C'est un appareil contenant plusieurs programmes pour aider à plusieurs niveaux comme le sommeil, la relaxation, la reprise de l'énergie et bien d'autre. Ça fonctionne avec les sons et la lumière. On l'utilise dans certain spa. 

Bon enfin c'est un bon appareil qui existe dont j'ai eu des bons commentaires et que j'ai aussi essayé quelques minutes.  

S’ENRACINER, POURQUOI ET COMMENT 

Comme je vous en ai déjà parlé notre corps n’est pas fait que de matières physiques, il est aussi fait d’énergies.

Pourquoi s'enraciner

• Afin de recevoir l’énergie de la terre plus facilement et de se sentir plus à l'intérieur de notre corps que dans notre tête. 
• Être moins dans nos pensées.
• Être d'avantage ici et maintenant.
• Être plus solide physiquement et émotionnellement.
• De vivre mieux au rythme de la terre.
• D'être moins anxieux et plus heureux.
• Et finalement s'enraciner est très positif.

``Un arbre avec des petites racines superficielles tombera au moindre coup de vent et manquera d’eau à la moindre sécheresse``.  Je vous laisse faire le lien!

Comment s’ancrer ou s’enraciner

Un des moyens très efficace est la visualisation.

Donc pour les premières fois vaut mieux être dans un endroit tranquille.

1. Fermer les yeux et prenez pendant 1 minute ou 2 de grandes inspirations profonde et expirer bien lentement.
2. Si vous n'avez jamais fait de visualisation, je vous demande d’imaginer une orange ensuite une pomme et une banane. Habituellement on les voient facilement et ensuite vous êtes prêt pour continuer.
3. Maintenant je vous demande d’imaginer des racines sortant de vos pieds et descendant au fur et à mesure vers le centre de la terre, là où il y a une immense boule de matière en fusion pleine de bonnes énergies.
4. Vos racines se sont rendus jusque à cette immense boule en fusion et l’énergie de la terre remonte par les racines jusqu'au pieds pour ensuite remplir votre corps.
5. Maintenant vous pouvez visualiser vos racines prendre de l’expansion pour en couvrir plus grand.
6. Vous pouvez ouvrir les yeux et vous êtes maintenant bien enraciné
7. Ça vaut la peine d'essayer. Les premières fois c'est plus long mais vous aller vite prendre l'habitude et ça se fera en un rien de temps. Une fois par jour conviens bien.