truc-mieux-être-naturothérapeute

ÊTRE POSITIF

Être positif ça aide à être en bonne santé physique et mentale.

Être positif diminue grandement l'anxiété, la peur, l'insomnie, la sensation d'être victime etc...
Tous ces sentiments causent un très grand stress qui a pour effet d'acidifier le corps physique.
Un milieux trop acide dans le corps donne lieux à divers symptômes tels que les maux de tête, les problèmes de digestion, l'artériosclérose, les troubles musculaires, les manques de calcium osseux, l'ostéoporose et le colon irritable. Il y a aussi bien d'autres problèmes qui s'en suit. http://www.psy-luxeuil.fr/article-stress-et-acidite-systemique-53023816.html

Par l'alimentation, on peut diminuer le taux d'acidité de notre corps.
En générale, en augmentant les portions de légumes et de fruits et en diminuant la portion de viande à tout les repas, on aide à baisser notre taux d'acidité corporel. Il y a plein d'éléments qu'il faut tenir compte pour avoir une bonne alimentation et dans un futur blog je vais vous en parler.
Règle générale les légumes et les fruits sont alcalinisants et les viande acidifiants.

Faire de l'exercice physique si possible 45 minute 3 fois par semaine. Bien sur si vous en avez jamais fait, il faut commencer bien tranquillement style 5 ou 10 minutes par jour et quand vous vous sentez près vous en faite un peu plus. Le but c'est pas d'en faire beaucoup et d'arrêter. C'est plutôt d'en faire régulièrement.
Prenez soin de vous aussi bien que vous prenez soin de votre automobile ou votre maison. (gros projet hein)
Donnez vous du temps pour faire les activités que vous aimés
Un bon massage, de l'esthétique etc..
Faire du yoga, de la méditation.
Un petit truc et c'est bien personnelle à moi .... libre à vous de l'essayer! Quand y a des problèmes que je trouve trop lourds à supporter, je visualise un grand coffre et j'envoie ces problèmes dans le coffre puis en visualisant je l'envoie dans l'univers en faisant la demande d'avoir de l'aide et d'avoir le meilleur dénouement ou solution possible.

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